18 ene. 2015

QUERIDOS SEGUIDORES: OS ANUNCIO UN NUEVO BLOG

Holaaaa!
Parezco una Diva, jajaja, con esta entrada "mis queridos seguidores" y ¡sí! poquitos pero queridos.
He de decir que me tengo abandonada y os tengo abandonados.
Los que habéis indagado un poquito más en mi historia personal, ya sabéis que soy celiaca y además tengo bastantes alergias alimenticias.

Desde que mi vida da un giro hace aproximadamente un año, puesto que no solo yo era diagnosticada sino mi hija también, han cambiado muchas cosas. Una y muy importante, es que he vuelto a la universidad a estudiar Dietética y Nutrición Humana. Mi interés por la alimentación y la gastronomía no solo se encuentra limitado a la estética o los sabores, además el aspecto nutricional de los alimentos así como que estos sean orgánicos y de gran calidad biológica me interesa sobremanera.

Por eso ahora mi blog tiene que cambiar conmigo. La verdad que he dudado bastante, porque de todas formas seguiría igualmente con éste, pero claro quiero especializarme un poco más. Os quiero ir enseñando todo lo que voy aprendiendo, ayudaros a la vez que me ayudo yo, a conocer más sobre los alimentos, como disfrutar al máximo de nuestra alimentación sabiendo qué y cómo comemos.

Verania, como así me hago llamar, es simplemente un pseudónimo, un nombre precioso que me hubiese gustado ponerle a mi hija, pero que no pudo ser (no hubo consenso). Este nombre, pertenece a un personaje de la novela de Ángeles Mastreta "Arráncame la vida", y aunque no tiene nada que ver conmigo, simplemente me pareció una buena forma de empezar.
Pero ya estoy preparada en esta nueva etapa y en el que será mi nuevo blog, para darme a conocer tal y como mis padres decidieron que fuera mi nombre, y del que estoy muy orgullosa.

Soy Erika Maestro Francisco, madre y esposa de una hija preciosa. De jovencita soñadora y con aspiraciones a ser médico que quedaron en Técnico de Anatomía Patológica. Después con el tiempo y por mis ganas de conocer gente y culturas estudié Administración de Empresas Turísticas y más tarde y al mismo tiempo que trabajaba en diferentes empresas de aviación y logística, me forme en quiromasaje, estética, aromaterapia y medicina natural, maquillaje, pilates, etc. Llegando a trabajar más tarde como formadora de estética, asesora de hábitos saludables e higiene personal, así como monitora de pilates y masajista. Y en fín! después de tantos años trabajando con personas, que te permiten entrar en sus vidas y ayudarlas, pudiendo ser en un primer momento esa ayuda muy concreta (una mejora de su salud o aspecto físico) al final te conviertes para algunos en un guía o en un coach ¡qué esta muy de moda! y os puedo decir que es ¡muy muy gratificante poder hacerlo! Es un privilegio al que solo algunos tenemos acceso, porque no hay que engañarse, tú les ayudas porque les escuchas, les das opciones para valorar sus decisiones, te permites organizarles las ideas porque estas fuera de su problema y ves las cosas con cierta claridad, pero tú, tú aprendes de ellos, de todas sus fortalezas, de sus debilidades, de su tenacidad o su desmotivación.

Ufff! me emociono al contaros ésto, pero es así. Me gusta ayudar a las personas a que se encuentren mejor consigo mismas, se acepten, se quieran y se cuiden. Por eso la alimentación y la nutrición en un campo muy importante, la enseñanza o el coaching nutricional, acompañado de otras técnicas va a ser decisivo para que podamos superar todo tipo de baches emocionales o enfermedades físicas. Hoy más que nunca y por propia experiencia personal os digo que el tipo de alimentación que llevemos es al menos responsable de un 70% del beneficio o declive de nuestra salud global.

Bueno, ¡pues aquí queda eso! Estoy todavía decidiendo nombres para el blog. Desde luego se admiten sugerencias y sobre todo, sobre todo, espero que me sigáis en esta nueva andadura.

Muchas gracias.

26 feb. 2014

Tarta fondant y cupcakes baby shower

Hola,

Os quiero enseñar este encargo que me ha hecho Carmen del blog http://lafiestajamascontada.blogspot.com

La verdad es que me ha hecho ilusión que contara conmigo, teniendo en cuenta que tengo el blog hecho un desastre. Primero por falta tiempo, luego que tengo una cámara pésima y por último que hay días en los que hay más ganas de cocinar que de publicar. Se me hace imposible arrastrar la cámara de fotos allí donde voy y que forme parte de todas mis rectas, luego me arrepiento porque pienso, jo!  y eso tan chuli que hice y no tengo fotos. Tendré que buscarme fotógrafa!. Lo digo por mi hija, que de repente un día que esta ociosa se ofrece y después, ya se sabe.

Espero que os guste el acabado.

 










 

GLUTEN FREE BANOFFEE LAYER CAKE o Tarta de plátano y caramelo sin gluten

Hola,

Aquí sigo con mis indagaciones en el tema de la repostería fina sin gluten.

Por un lado os quiero comentar que uno de los mayores problemas que existen actualmente en torno a los productos envasados sin gluten es, lo poco naturales y sanos que son, ya que se les añaden un montón de aditivos (por otro lado evidente) para conseguir texturas parecidas a los alimentos con gluten. No obstante muchos de los productos sin gluten industriales son pésimos, tanto en sabor, como textura o apariencia.
Así pues, mi reto es conseguir panes y pasteles con apariencia y sabor deseado, elaborados a partir de productos naturales de alta calidad, sin procesado químico (como gomas o glicerinas, muy poco beneficiosas).
También por otro lado se usan muchas grasas vegetales hidrogenadas así como palma y coco, que de igual forma aún no habiéndose hidrogenado no son beneficiosas, salvo el de coco virgen, que no es el que se utiliza precisamente en la industria alimentaria.

La receta de hoy, que parte de la masa sin gluten de mis famosas magdalenas, ya me ha servido para hacer un carrot cake delicioso, y ahora para esta delicia de banana, con alguna modificación.
He tardado en cogerle el gusto al plátano en los postes, pero esta claro que tenía que llegar. Me encanta con chocolate, pero con dulce de leche, ufff, muy rico también.







MASA

1 cup (medida de yogurt) de harina de arroz
1 cup de harina de maiz (esto es harina, harina, vamos la amarilla)
1 cup de maizena (acordaros que esto es sólo el almidón de maiz)
2 cucharaditas de levadura sin gluten
1 cup aceite oliva virgen
1 cup azúcar morena ecológico
3 yemas de huevos ecológicos
1 platano grande en su punto o maduro (según el gusto)
1 cucharadita de canela

CLARAS A PUNTO DE NIEVE
3 claras
1 sobre de azúcar avainillado
1 pizca de sal

RELLENO
un plátano o dos 
dulce de leche o toffee (yo he aprovechado una lata de condensada que puse en la olla expres y en 30 min estaba el dulce de leche, hay videos en internet)

COBERTURA
200 gr de azúcar glas
200gr mantequilla temperatura ambiente
60 gr chocolate blanco o queso crema
1/2 cucharadita vainilla y 1/2 de canela






La elaboración como siempre, empezamos mezclando yemas y azúcar, cuando está bien cremoso añadimos aceite y seguimos batiendo. A continuación incorporamos el plátano que vamos machacando y mezclando con la masa, después añadimos la harinas tamizadas junto con la levadura, canela, etc. Cuando ya está todo a listo batimos las claras y las incorporamos con movimientos envolventes.
Para que me saliera así de alto he utilizado un molde de PME de 12.5 de diámetro, lo he forrado con papel vegetal el fondo y el interior.



45 min a 180º, cuando ya esta frio desmoldar y meter al frigo un rato antes de cortarlo, a mi me ha dado para tres capas (en incluso cuatro). Para que este más jugoso he bañado cada capa con un jarabe de azúcar y ron (100ml de agua, 100gr azúcar y chorrito de ron)

Lo rellenamos primero con una cantidad generosa de dulce de leche y rebanadas de plátano, a continuación le vamos poniendo cobertura muy fina en toda la tarta para sujetar el pastel, lo metemos al frigo para que tome cuerpo y después vamos decorando con manga a nuestro gusto.

La cobertura no tiene ningún misterio es una buttercream que una vez está lista se le añade el chocolate derretido al baño maría. (Batir la mantequilla en el robot una vez este blandita añadir el azúcar poco a poco a velocidad baja y por último el chocolate)


Espero que la disfrutéis es un pecado mortallllllllllll.

CUPCAKES NAVIDEÑOS

Hola, ando recabando fotos y me he acordado que se me olvidó enseñaros la decoración de estos cupcakes navideños.
Son muy monos.

28 ene. 2014

BÛCHE DE NOËL

Esta receta la hice para presentarme al concurso de cocina de mi escuela de idiomas. Como actualmente estudio francés decidí hacer este típico tronco de navidad. La verdad es que no, no gané pero disfrute mucho con la receta ya que a excepción de los cannels rolls nunca había hecho una masa enrrollada.


Ingredientes:

Para la masa
1 parte: 2 huevos enteros, 2 yemas, 80grs azúcar, 55grs harina
2 parte: 2 claras, 20grs azúcar
Relleno
340grs chocolate negro fondant
280grs de crema fresca

INSTRUCCIONES
 1. En el robot poner los dos huevos enteros junto con las yemas, el azúcar y la harina que incorporaremos poco a poco. Cuando la mezcla esté bien amarilla montar las claras a punto de nieve con las dos claras y los 20 gramos de azúcar.
2. Incorporar las claras a la masa anterior.
3. Cuando este bien mezclado, extender la masa sobre una bandeja de horno forrada de papel vegetal, tener especial cuidado con los bordes.
4. Meter en el horno de 10 a 12 minutos a 210ºC.
5. En cuanto esté, poner una esterilla de silicona o similar por encima y desmoldar, ayudandonos de la esterilla enrollar rápidamente en caliente la masa y reservar (este paso es importante porque si no luego no podremos enrrollarlo)
6. Preparar el relleno poniendo el chocolate al baño maria y en un cazo llevar a ebullición la crema fresca, y retirar del fuego. Cuando el chocolate esté listo incorporar la crema y remover hasta que quede homogéneo y vaya tomando consistencia la crema. Se puede dejar enfriar pero removiendo de vez en cuando. (Si lo quieres más cremoso puedes incorporar un poco de mantequilla)
7. Desenrrollar la masa y rellenar con una o dos capas, enrrollar de nuevo y cubrir todo con el resto del chocolate.
8. Con un teneder rallamos la crema de chocolate para dar el aspecto de corteza de madera.
9. Cortar los extremos en diagonal y si queremos, cortar un trocito y unirlo a modo de rama auxiliar. (depende de la temperatura antes de cortar dejarlo reposar en el frigo unas horas)
Y luego, bueno el resto de la decoración ya es cosa vuestra. En Francia es muy típico ponerle rosas y en algunas regiones el relleno hacerlo de castaña.
Un Besote.

Recette


1.      Au robot ou dans un cul de poule, mettez 2 oeufs entiers, 2 jaunes, 80g de sucre et 55g de farine que vous ajoutez petit à petit. Quand le mélange est bien jaune, faîtes les blancs en neige en ajoutant 2 blancs et 20g de sucre.
2.      Il faut que votre blanc soit bien souple pour pouvoir l’incorporer dans le précédent mélange. Ajoutez toujours un peu de blanc d’abord, puis versez le tout. Quand cela est fait, mettre dans un moule ou bien une plaque de four simple, et étalez bien surtout aux bords. Mettre au four 10 à 12 min à 210°C. Roulez votre génoise tout de suite sortie du four sinon vous ne pourrez plus le faire après.
3.      Passer ensuite à l’étape du chocolat. Prenez 340g de chocolat noir et faites-le fondre au bain marie. Parallèlement, faites bouillir 280g de crème fraîche. Quand cela est fait, incorporer cette dernière dans le chocolat fondu, que vous avez placé dans un cul de poule, et commencez à mélanger. Quand cela est fait, il faut laisser refroidir le chocolat mais tout en prenant soin de remuer souvent pour que le chocolat ne devienne pas trop dur sinon vous ne pourrez pas l’incorporer à la génoise.
4.      Quand le chocolat a refroidi, vous déroulez votre génoise et placer une fine couche de chocolat dessus : pas besoin d’en mettre trop sinon cela deviendrait écoeurant. Enroulez la génoise avec le chocolat à l’intérieur ensuite. Mettre une première couche de chocolat sur le dessus enroulé cette fois. Laissez reposer le chocolat un petit peu pour ajoutez une deuxième couche. Laissez reposer au congélateur 2h au moins et coupez ensuite en biais les extrémités de la bûche. Avant la dégustation, il faudra la sortir 2h avant du congélateur.

27 ene. 2014

EXQUISITAS MAGDALENAS SIN GLUTEN

Hola, mucho tiempo no?

En estos meses me ha cambiado un poco la vida y ya sabéis que acostumbrarse a nuevos hábitos no siempre es fácil.
Yo llevaba años con problemas con el gluten pero a nivel de alergia. Después de más de un año sin gluten el alergólogo me indicó que lo volviese a incorporar a mi dieta poco a poco. El caso que el verano pasado ya comía gluten con normalidad, pero después, en octubre empecé con una inflamación intestinal bestial.
La primera medida fue dejar de nuevo el gluten junto con la lactosa, azúcar, conservas, etc.
He mejorado muchísimo aunque me quedan pruebas por hacer para saber con exactitud que productos eliminar definitivamente y cuales consumir de manera esporádica.
Casualmente y encontrándome yo en esta situación, mi hija comenzó con dolores musculares y articulares, migrañas, cansancio y faringitis de repetición. La pediatra al ver que llevábamos así tres meses decidió hacerle el estudio de celiaquía, y el 30 de diciembre nos comunicaron que le había dado un positivo muy alto. Decidimos retirarle el gluten y después de casi un mes ha experimentado una gran mejoría, aunque a ella también le quedan todavía pruebas pendientes para ser más concluyentes, ya que tenía alterados también otros parámetros en la analítica. También tenemos pendiente la biopsia, pero la verdad es que tanto como madre, como persona con intolerancias y problemas digestivos, que me han llevado toda la vida de médico en médico y de prueba en prueba sin ayudarme en nada, le planteé a la doctora que no estaba dispuesta a que le hicieran la prueba si no era estrictamente necesario, así que de momento le repiten las analíticas y luego ya veremos.
La única pega de todo esto, es que mi hija tiene actualmente 12 años y durante los primeros tres años de su vida tuvo muchos síntomas relacionados con esta enfermedad, sin que nadie se lo diagnosticara. Pero bueno, la suerte es que tiene una madre repostera-cocinera y no le van a faltar deliciosas recetas sin gluten para degustar.



LA RECETA

Ingredientes
3  yemas
3 claras
1 pizca de sal
2 cucharaditas de levadura sin gluten
1 medida (125ml) de leche desnatada "ecológica" (se puede sustituir por cualquier leche vegetal)
1 medida de aceite de oliva virgen extra
2 medidas de azúcar (puso un sobre de azúcar avainillado para completar)
2 medidas de harina de arroz
1/2 medida de maizena
1/2 medida de harina de maiz
Ralladura de un limón ecológico (no usar convencionales ya que tienen ceras y químicos en la piel)
Un chorrito de zumo de limón

Elaboración

Separamos claras de yemas.
Ponemos las yemas con el azúcar, incorporamos la ralladura y batimos.
A continuación agregamos el aceite y mezclamos bien, cuando la masa esté homogénea echar la leche y el chorrito de limón.
Incorporar la harina con la levadura y mezclar todo bien.
Bartir las claras a punto de nieve con una pizca de sal y unas gotas de limón, cuando empieza a subir espolvoreas en forma de lluvia otro sobre de azúcar avainillado.
Cuando estén bien duras las claras añadirlas a la otra masa incorporando todo con movimientos envolventes con una espátula poco a poco.
Pasar la masa a los moldes con una cuchara de bola de helado.
Poner un poquito de azúcar por encima para que queden más rústicas y meter en el horno precalentado a 180º durante 13 o 15 min.

El resultado: esponjosas, suaves y dulces.

Además esta masa también queda estupenda para hacer cake pops.



2 ago. 2013

CASITA PARA PÁJAROS




Siiii!!!!! os traigo una manualidad. ¡Y no precisamente porque este a dieta y haya dejado de cocinar y comer dulces!.


Hemos tenido unos huéspedes inesperados este verano en el tejado y hemos tenido que reubicarlos en una preciosa casita.


Les faltan algunos detalles y como veis el diseño es de lo más sencillo, pero quedan muy monas y es una manualidad estupenda para hacer en compañía de los críos.


Seguro que tienes por casa en el desván, el garaje o algún rincón de un armario un trozo de tablero fino de contrachapado u okumen, y si no es así y te apetece hacer la manualidad, sal a comprarlo a cualquier leroy merlin o almacén de maderas o materiales de construcción.

También necesitaréis una segueta o un serrucho. la segueta se hace necesaria para poder hacer el agujerito de entrada a la casita, o bien quizás tengas un accesorio para hacer estos agujeros que tienen las taladradoras.
También necesitamos cola para madera, clavitos o tornillitos, y si tienes prisa como yo puedes utilizar una pistola para barras pegamento de goma, que seca instantáneamente y así armas las piezas al instante sin necesidad de gatos o prensas. Y también como no el famoso no más clavos.
Necesitas pintura, yo use en spray, y para la decoración del tejado, papel para manualidades que posteriormente he barnizado.




Lo primero que debes hacer es plantear tu diseño. Yo para aprovechar mis tableros la he hecho de 20x20. Este es el cuadrado de los laterales del que he partido y luego para el frente y la trasera el mismo cuadrado con un triángulo encima que hace la típica forma de casa. Para dibujar este triángulo, solo necesitas trazar una linea media en este caso a los 10 cmm, que sobresalga hacia arriba del cuadrado y después unir una linea desde el borde externo del cuadrado hasta esta linea, tanto de un lado como de otro. Puedes darle más o menos altura según desees.




                                                              
Para planificar las tapas que compondrán el tejado puedes darle unos céntimetros de más para hacer un aleron que sobresalga tanto de ancho como de largo. Yo a la casita azul nada más le hice aleron en la parte inferior así use dos piezas de 21x25 y para la fucsia 25x25.

La base tiene también 5cm más de anchura en el frente.

Una vez que las piezas están cortadas yo las encolé y las empezé a armar usando unos tornillos muy pequeñitos. Una vez los cuatro lados estaban unidos con la cola y tornillos le puse el pegamento con la pistola en las uniones tanto por dentro como por fuera a modo de silicona. Eso hace que la estructura quede solida inmediatamente y así seguir uniendo la base de la mima forma, primero cola y despues el pegamento y si es necesario un tornillito o clavito en caso de inestabilidad.
Por último colocaremos el tejadito, uniendo las dos piezas entre sí primero y luego con el resto de la estructura.

Para mi usar la pistola de pegamento ha sido un descubrimiento. Se me ha olvidado hacer una foto de ella pero os pongo una de internet que podéis comprar en leroy.


 Pones unas barras de cola, que es como una goma que se deshace con el calor y al secar y endurecerse instantáneamente permite que hagas manualidades expres.






Cuando ya tuve todo montado, repase con cola y un pincel huecos que quedaron entre las maderas (ya que el corte con la segueta no fue perfecto y claro, las piezas tampoco encajaron perfectamente) y después pinte con el spray. Pegue con cola un papel al tejado y como ya dije lo barnicé, y seguidamente barnice toda la casa. Un par de manos esta bien.
He elegido un barniz al agua que tenía por casa, especial de cocinas y encimeras que resiste humedad y fuertes temperaturas.






En fin ya véis, da para una tarde entretenida y divertida, solo o en companía. Espero que os animéis con diseños originales y divertidos.

Un Besote!!!